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盘点!今秋MM练就好肌肤常识知多少?护肤技巧

  想拥有好皮肤吗?想让自己充满魅力吗?今天小编来为MM介绍几个方法。想拥有好肌肤,MM们除了要科学地保养”来维”持自己外表外,更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯,否则一切保养都是白费。

  1、微笑,女人最有效的护肤品

  也许,你早已知道负面情绪和压力给肌肤带来的后果:皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡。而一个小小的微笑,你未必明白它能让你多么美丽。研究表明,皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关,而情绪发挥着调节内分泌的关键作用。当你微笑时,脑内就会分泌一种快乐多酚,对缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备类似的机制,当肌肤感到你在微笑的时候,自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强。所以,笑容就是最好青春灵药。

  2、需要坚持运动

  好皮肤不是“妆”出来的!若想要皮肤好,运动就是一个不错的选择。想要彻底的改善肌肤,不能只靠涂抹护肤品,由根本做起,令身体各机能都健康起来,你的皮肤自然也会健健康康! 运动后,切记洗面,将汗、油脂及污垢彻底洗去,之后你会发现,身体排出这些毒素后,肌肤会感到无比清爽和洁净!

  运动能促进血液循环,使脸色红润有光泽。众所周知,女人从25岁开始,身体各项机能都在走下坡路。如脂肪从25岁起,平均每年增加1.5-2.5公斤,致使身体日显臃肿,缺乏生机和活力。大多数35岁以上女性的肌肉几乎每年以0.3%-1%的比例在衰减,耐力明显下降。

  如果不想皮肤”过早衰老”,变得暗淡无色、松松垮垮的话,坚持运动是最佳选择。关于运动项目的选择,最好偏向有氧运动,如慢跑、爬山、瑜伽、健美操等。选择一项自己喜欢的运动,坚持下去,年轻貌美不再是梦。

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